Curso “Gestión del estrés y Mindfulness”

¡Emociones en juego!

Un curso para tratar la emoción como si fuera una maestra de la que tienes algo que aprender.

Las emociones juegan un papel importante en nuestra salud. La práctica de la atención plena, o Mindfulness, es una poderosa herramienta que desarrolla la conciencia sobre las emociones y te hace ser más capaz de controlarlas o modificarlas.

¿Quieres conocer cómo? ¿Jugamos con ellas?

Objetivos del curso

  • Mejorar el Observador que somos
  • Vivir con la emoción, no desde la emoción
  • Aprender técnicas de relajación

Contenidos

  • El mapa de las emociones
  • Conocer las propias emociones e identificar las de los demás
  • El aprendizaje de la gestión emocional
  • Aquí y ahora “Meditación de 5 minutos”

Duración

8 horas en total, repartidas en cuatro jornadas

Inscripciones al curso “Gestión del estrés y Mindfulness”


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